co to mono

Sledze twoj dziennik to wiem ze diete masz Ale po co te carbo i bialko?? Przy twopjej wadze to wszytsko z diety:P Chyba ze naprawde jestes niejadek no to crabo moze byc z biogenixa, activity potreningowo. Witaminki w miare sam je stosuje. Z bialkiem nie przesadzaj bo na masie nie trzeb atyle tego ladowac. Kreatyna mono ok. Pozdr

Dzięki, ale to co wysłałeś to jabłczan i własnie mam pytanie. Nie znam się na suplach, więc nie wiem za bardzo, co najlepsze w moim przypadku jabłczan, stack, mono?

To kup to samo mono co stosowałeś bo po co kombinować skoro podziałało na Ciebie :)

Ok dzięki za wszystkie odpowiedzi. Podchodząc do problemu abstrakcyjnie.. załóżmy że portfel jest nie ograniczony, stać nas na każdego supla więc wybieramy to co najlepsze. Co w taki wypadku... zawracać sobie głowę dalej mono i innymi formami czy powiedzmy 2 razy do roku robić cykle ze stakami?

To czy przybierzesz na masie zależy od bilansu kalorycznego, co so supli jako kreatyna to jabłczan, niektórych po mono podlewa wodą, beta-alanina wybieraj w proszku, do tego bcaa też najlepiej wychodzi proch, powder od hiteca, xtra, xplode, gforce, białka, carba to już zalezy od Twojego bilansy kalorycznego i czy potrzebujesz takich odżywek, przed [...]

rano zaraz po przebudzeniu porcja mono Vitalmaxa popita sokiem -za jakieś pół godziny śniadanie: płatki owsiane z mlekiem jajko z kromką chleba razowego kilka rodzynek i orzechów szklanka zielonej herbaty ok. -W szkole: chleb razowy+ser biały+szynka drobiowa+ogórek szynke mozesz sobie darowac,daj w zamian wiecej sera. Obiad:(często obiad [...]

Ok. Napisze co i jak. i co myślicie że będzie lepsze na początek alkalyn czy jabłczan ,albo może CRESTER ?? MONO wprawdzie dawno nie stosowałem a takie mam odczucie że to już przeżytek. No i jeszcze będe mógł zastosować potem tą z magnezem kreatynkę na ostatni etap. Ostatni cykl robiłem na TCM i skończyłem w grudniu, więc efekt powinien być dobry. [...]

Nie da się robić masy i rzeźby jednocześnie więc się na coś zdecyduj . Ukierunkuj na to co wybierasz trening i dietę. Co do supli to jak już się uparłeś na to jabłko to bierz ale i tak stare dobre creapure mono najlepsze . Polecam cm3 + (xpand, clout, nano vapor). Sory musiałem

Biniu nie chcę podważać twojej opini ale nie uważasz że lepiej te cudeńka zostawić na później jak już same mono nie będzie działać??no chyba że teraz też niebedzie działać to dołożę coś. Jeśli jednak biniu polecasz to co napisałeś to rozpisz mniej więcej jak to brać,jakie dawki ,przez ile??, domyślam się że np.ten Cell Pump to też w mniejszych [...]

[...] dyskutować. IMO ludzie za dużo kombinują z mało ważnymi rzeczami jak supel XXY czy XYZ czy może XXC, a za mało trenują, jedzą itd. Co do autora - to ja bym brał kreatynę mono/TCM. Jak nie masz kasy to reszta z diety, jakieś aero + interwały i zrobisz formę. Czy wiem co mówię? Nie wiem, oceń sam po zdjęciach => [...]

Odpowiadając na Twoje pytanie to z tego co pamiętam miedzy nitro a posiłkiem który zawiera białko (w Twoim przypadku mass xxl) powinien być zachowany odstęp przynajmniej 30 minut. A co do tego jakie mono to polecam Vitalmax.

[...] samo nitro nie wiele da. Jakas dodaktowa kreta by sie przydala to by sie juz polaczylo normalnie, po co jesc w dnt ( w miare drogie) nitro jak mozna to zastapic zwyklym mono. Pytanie tez nie na miejscu piszesz czy mozna brac razem, ale po co msss to gainer ktorego bierzesz wg brakow w diecie, jak pewnie wiesz albo i nie, ze posilek przed [...]

hmb po co? kreatyna spoko, jakieś mono albo jabłko styknie a co jeszcze to zależy od tego czego nie masz/co potrzebujesz. Tego nie możemy wiedzieć. Musiałbyś coś jeszcze napisać, typu czy robisz aero, czy są braki w diecie itd.

Staraj się zmieniać co 3 miesiące, bo częste zmienianie też nie jest dobrym rozwiązaniem. Co do pytania to dokończ cykl na splicie, po zakończeniu mono jeszcze miesiąc, a potem zmień, chyba że lecisz tymi samymi ćwiczeniami już z 3 miesiące. Pozdrawiam

Jeżeli nie chcesz się łapać za kreatyne to po co Ci WF z pobudzaczmi, lepiej trenuj na razie na samej diecie później wrzuć mono, a po cyklu WF. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-12 23:30:56

mono czy jablczan? tcm 400 kapsow fajnie za 75zl wychodzi, kiedys bralem i bylem zadowolony. Z glutaminy mowisz zrezygnowac? mam mieszane uczucia, nigdy nie bralem glutaminy ale szukam czegos co mi pomoze w regeneracji. Bo troche w tygodniu tego wszystkiego mam, i czesto czuje sie zmeczony. Czytalem i zdania co do glutaminy sa podzielone, jedni [...]

ilość dni wolnych od kreatyny : 7 To ile wkoncu wynosi ten czas wolny, rok, czy 7 dni? Moze byc hyperfusion, moze byc zwykle mono/jabłko. Co do hyperfusion, to 240 capsów starczy na jakies 4 tygodnie. Czyli stosunkowo krotko. Cykl powienien trwac z 6-8 tygodni.

Słuchaj tak to ci tylko w Erze zrobią A więc przedmówcy mają racje- zacznij od mono- nie pożałujesz. Na wycinke jeszcze przyjdzie czas nie martw się. Jeśli chodzi o czystę mięcho no to pozostają same stacki ale póki co ich nie tykaj Co do HMB wg. mnie nie wart swojej ceny.

Niestety chyba na linuxie nie pójdzie, wtyczkę mono można zainstalować pod chrome. Ale strona na chrome nie działa, jest to samo co na ff biały ekran.

to sie zgadza ze kazda ale mono najbardziej :) i wszedzie o tym mozna przeczytac:) no a to juz co kto lubi to bierze ja tam jabczan wole:P 4tabletki TCM dziennie i 15kg na klate wiecej:P